Site Loader

Chăm sóc cho bé nhưng mẹ bầu đừng quên làm đẹp khi mang thai.

Trong cả thời kỳ mang thai, mẹ phải cẩn thận trong rất nhiều vấn đề đặc giai đoạn 3 tháng đầu. Tuy nhiên, nhiều mẹ vì lo lắng cho sự phát triển của bé mà đã bỏ qua những bước cơ bản làm đẹp nhất cho bản thân. Mẹ không mấy chăm chút ăn mặc, mẹ dừng sử dụng tất cả mỹ phẩm đang sử dụng, ngừng việc chăm sóc da…Đó có là phương pháp đúng mẹ đang áp dụng? Mẹ yêu bé không có nghĩa phải bỏ qua việc yêu bản thân, có rất nhiều bí quyết an toàn làm đẹp khi mang thai.

Làm đẹp khi mang thai phải bắt đầu từ chế độ ăn uống hợp lý.

Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo là yếu tố rất quan trọng vì không chỉ tốt cho thai nhi mà còn tốt cho mẹ. Mẹ bầu tăng cân là điều tất yếu nhưng mẹ có chắc chắn mình đang tăng cân đúng? Khi bắt đầu mang thai, nhiều mẹ đã bắt đầu việc tăng khẩu phần ăn, không có kế hoạch cụ thể. Tăng cân quá nhanh khiến da rạn nhiều.  Điều này cũng có thể dẫn tới việc khó sinh khi bé vượt quá cân nặng chỉ tiêu.

Thực tế, trong cả thai kỳ, mẹ bầu cần tăng trọng lượng cơ thể từ 10 – 12kg. Với 3 tháng đầu mang thai, cân nặng tăng lên tối đa chỉ 2kg. Từ tuần thứ 14 – 28, mẹ cần cải thiện chế độ ăn uống để mỗi tuần tăng khoảng 0.5 kg. Bên cạnh đó, số cân chính xác mẹ cần tăng phụ thuộc vào thể trạng cơ thể mẹ khi bắt đầu mang thai. Mẹ hoàn toàn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ. 

Uống nước và ăn trái cây.

Đây là hai yếu tố mẹ bầu cần duy trì. Uống nước và ăn trái cây là bí quyết “vàng” để làm đẹp khi mang thai. Cung cấp đủ nước và vitamin giúp da mẹ căng bóng, đầy sức sống, không thô ráp.

Mỗi ngày mẹ cần hấp thụ lượng nước và ăn lượng trái cây bao nhiêu là vừa đủ? Bổ sung dinh dưỡng cho bé vẫn là quan trọng hàng đầu, mẹ không nên ăn trái cây thay bữa chính. Khoảng 500 gram trái cây là hợp lý. Một thông tin các mẹ đều biết là uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Khi mỹ phẩm mẹ bầu dùng hạn chế nhất định, bổ sung đầy đủ nước càng quan trọng hơn bởi mẹ sẽ hạn chế các bệnh về da như mụn, nám, thâm, đào thải chất nhờn…

Đồng thời, mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm giàu axit folic, vitamin B6, sắt, canxi…vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.

Làm đẹp khi mang thai là giúp cơ thể khỏe lên mỗi ngày.

Mẹ bầu đẹp là không chỉ vẻ bề ngoài, đó còn là thể chất khỏe và tinh thần thoải mái. Khi vận động, cơ thể tiết ra chất được gọi là endorphin giúp mẹ bầu tinh thần thoải mái, dồi dào sinh lực. Thứ hai, những bài tập hợp lý giúp cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cơ thể dẻo dai giúp sinh con dễ dàng hơn. Kết hợp vận động với chế độ dinh dưỡng khoa học, cân nặng của mẹ được kiểm soát tốt, sớm hồi phục vóc dáng và sức khỏe sau sinh.

Điều này không có nghĩa mẹ sẽ áp dụng những bài tập nặng. Quá trình mang thai hết sức nhạy cảm, vì vậy, mẹ không nên tự tập tại nhà khi chưa có tư vấn, tìm kiếm những lớp tập dành riêng cho mẹ bầu.

Chăm sóc da khỏe đẹp khi mang thai

Mẹ không nên tước quyền làm đẹp bản thân khi mang thai. Dù vậy, yếu tố mẹ cần đặt lên hàng đầu đó là tính an toàn của sản phẩm. Đối với da mặt, mẹ cần thực hiện đầy đủ các bước làm sạch da mặt sau khi đã lựa chọn bộ sản phẩm phù hợp với mẹ khi mang thai. Một số sản phẩm trị mụn có thể gây nên dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Đây là thông tin đúng nên mẹ cần tìm hiểu kỹ các trước khi sử dụng các sản phẩm trị mụn.

Chăm sóc body

Đồng thời, trong quá trình mang thai, mẹ dễ bị nám da hơn do sự thay đổi của hormone estrogen. Vì vậy, mẹ đừng bỏ qua các kem chống nắng (tối thiểu 30 SPF) nhé!Mẹ cần tới sự tư vấn của các bác sĩ để an tâm làm đẹp khi mang thai. Một phần trong lộ trình chăm sóc da khỏe đẹp mẹ không nên bỏ qua là body. Khi mang thai, mẹ tăng cân, cơ thể có những vết rạn đặc biệt ở vùng bụng, hông và đùi. Việc chăm sóc sớm sẽ giúp mẹ rút ngắn thời gian phục hồi. Hiện tại trên thị trường, nhiều hãng uy tín đã có sản phẩm chăm sóc da cho mẹ bầu.

Thời trang giúp mẹ làm đẹp khi mang thai.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể đẹp theo cách của mình kể cả khi cơ thể không thon gọn. Lựa chọn cho bản thân thời trang phù hợp giúp mẹ thêm tự tin và vui vẻ mỗi ngày. Một số “tips” giúp mẹ thêm đẹp mà vẫn an toàn cho bé:

  • Lựa chọn đồ thoải mái, không quá bó sát để bụng bầu không khó chịu khí huyết lưu thông.Chất liệu áo cotton mềm mịn và co giãn tốt là lựa chọn tuyệt vời.
  • Áo thun kết hợp quần baggy – sự lựa chọn hoàn hảo cho trang phục công sở
  • Áo có đai bụng giúp mẹ trông thon gọn hơn nhưng không ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Quần co giãn với dây chun lỏng giúp bụng mẹ thoải mái mà vẫn trông mẹ lịch sự.

Mẹ chắc chắn đã tích lũy thêm những bí quyết nhỏ để làm đẹp khi mang thai. Chỉ cần chú ý hơn trong lựa chọn sản phẩm, đồ dùng hàng ngày, bé luôn lớn lên từng ngày, mẹ luôn rạng ngời, tự tin. Làm đẹp khi mang thai không khó như mẹ nghĩ.

90% Ba mẹ chưa biết cách chọn trường cho con?

KIDDIHUB là gì?

KiddiHub là nền tảng review và chọn trường mầm non số 1 Việt Nam.

KiddiHub cung cấp công cụ tìm kiếm, đánh giá, xếp hạng trường mầm non theo từng khu vực, mức học phí, phân hệ trường, cơ sở vật chất và dịch vụ

#timtruongmamnon: https://kiddihub.com
#themtruong: Thêm trường
Đưa trường lên KiddiHub để tiếp cận hàng nghìn phụ huynh mỗi ngày: Thêm Trường

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------