Site Loader
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Thực đơn ăn uống của các bé luôn được các mẹ cực kì chú trọng để đáp ứng đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên có những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ lại được mẹ vô tình cho vào thực đơn của con mỗi ngày. Vậy để biết những thực phẩm nào là không tốt với trẻ cha mẹ hãy cùng đọc bài viết sau đây của Kiddihub để loại bỏ và hạn chế chúng trong thực đơn hàng ngày của con yêu nhé!

Các sản phẩm thức uống, đồ ăn đóng hộp

Đây là một giải pháp nhanh gọn đối với nhiều bà mẹ bởi quá bận rộn và không có thời gian để nấu nướng. Tuy nhiên đây là phương án không an toàn vì những rủi ro về sức khỏe cực kì nghiêm trọng. Hầu hết các sản phẩm đóng hộp đều chứa chất bảo quản. Chất BPA  ttrong các sả phẩm đóng hộp là nguyên nhân của nhiều vấn đề nghiêm trọng như rối loạn thần kinh, tiểu đường, ung thư, béo phì ,…. Thay vì thức uống đóng hộp cha mẹ nên cho con ăn các thực phẩm tươi vừa đảm bảo dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Nếu như không có thời gian hãy cố găng thay bằng những thực phẩm có khả năng chế biến nhanh như: trứng, rau củ luộc, nước ép hoặc hoa quả thay vì nước ép trong các lon.

Xúc xích, dăm bông thịt ăn liền đã qua chế biến giữ đông

Các loại thịt nguội, thịt xông khói thường có hàm lượng cao chất bảo quản rất gây hại đối với sức khỏe. Thậm chí là nguyên nhân gây ung thư. Tuy nhiên các sản phẩm này lại cực được lòng trẻ nhỏ, trở thành món ăn vặt hàng ngày mỗi khi chúng đói. Ví dụ như sau mỗi lần ra chơi sau giờ học, hay mỗi lần hoạt động thể dục, chơi ở bên ngoài về có thể dùng làm thức ăn nhẹ. Vì tính nhanh gọn lại ngon miệng nên đây là sản phẩm được nhiều người lựa chọn tuy nhiên những sản phẩm này cực kì gây hại cho sức khỏe nên thay vào đó cha mẹ hãy cho con yêu mình sử dụng các sản phẩm tươi sống nhé!

Thức uống có gas và phẩm màu

Trẻ nhỏ hay nô đùa chạy nghịch nên trong ngày cần cung cấp rất nhiều nước. Tuy nhiên chúng lại thường thích uống các loại nước có gas, phẩm màu bắt mắt ngon miệng rất hại cho sức khỏe. Các sản phẩm này chứa quá nhiều đường, axit hóa cơ thể là nguyên nhân khiến lão hóa và ung thư.

Bỏng ngô

Chắc hẳn nhiều bậc cha mẹ sẽ giật mình bởi không ngờ rằng bỏng ngô hay cho con ăn hàng ngày lại nằm trong danh sách này. Tuy nhiên theo các nghiên cứu chỉ ra thì bỏng ngô đứng đầu danh sách thực phẩm có chứa chì.Đây là một loại là kim loại nặng độc hại, làm giảm hoặc ngừng hoạt động của các khoáng chất khác như sắt, kẽm, canxi  trong hệ thống thần kinh gây ức chế hoạt động của các tế bào não. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ của trẻ.

Bỏng ngô
Bỏng ngô

Các sản phẩm chiên, rán, quay nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm chiên dầu thường ở nhiệt độ rất cao vào khoảng trên 200 độ C lại chứa nhiều lipid peroxide như gà rán, cánh gà chiên, thịt chiên, chả cá,…. Hầu hết các sản phẩm này đều khó tiêu hóa mà tích tụ lại trong cơ thể gây hại đến việc trao đổi chất của enzym.

Bánh kẹo ngọt

Đây là thủ phạm không thể nhắc tới là sản phẩm được trẻ con thích ăn nhất nhưng lại tiềm tàng nhiều bệnh gây hại vì chứa nhiều đường, màu phụ gia và chất bảo quản. Gây xâu răng, sún răng và đặc  biệt còn ảnh hưởng đến não bộ và béo phì ở nhều trẻ.

Mỳ ăn liền

Trong mì ăn liền có chứa chất béo dạng transfat  làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu nếu sử dụng quá nhiều. Tuy nhiên vì có mùi vị thơm ngon lại có giá thành rẻ nên nhiều cha mẹ lựa chọn làm bữa sáng cho con. Việc ăn mỳ lâu ngày sẽ cực kì nguy hiểm nhưng biểu hiện bên ngoài có thể nhìn ra đó là tình trạng nóng trong gây mụn nhọt, ngứa ngáy, viêm da, mẩn đỏ,…..

Mỳ ăn liền
Mỳ ăn liền

Kết luận

Có thể thấy rằng đa số các sản phẩm không tốt cho con lại là những thực phẩm trẻ thích ăn nhất, ngon miệng, tiện lợi mà giá thành lại vừa phải. Điều này dẫn đến việc nhều bà mẹ vô tình cho vào thực đơn hàng ngày của con yêu là nguyên nhân gián tiếp gây hại đến sức khỏe của con cũng như cả nhà. Vì thế thông qua bài viết này Kiddihub mong rằng đã cung cấp cho mẹ những thông tin bổ ích để trở thành một bà nội trợ thông minh cũng như có thêm những kiến thức về dinh dưỡng hợp lí cho chế độ chăm sóc con yêu và cả nhà nhé!

Xem thêm: Top các thực phẩm mẹ nên cho con ăn vào mùa hè, không thể bỏ qua

 

 

Xem thêm: Cho trẻ uống bao nhiêu nước một ngày là đủ

KIDDIHUB là gì?

KiddiHub là nền tảng review và chọn trường mầm non số 1 Việt Nam.

KiddiHub cung cấp công cụ tìm kiếm, đánh giá, xếp hạng trường mầm non theo từng khu vực, mức học phí, phân hệ trường, cơ sở vật chất và dịch vụ

#timtruongmamnon: https://kiddihub.com/tim-kiem
#reviewmamnon: https://kiddihub.com/danh-gia
Đưa trường lên KiddiHub để tiếp cận hàng nghìn phụ huynh mỗi ngày: Thêm Trường

Post Author: maianh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

KiddiHub – Review và chọn trường mầm non

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------